Mi az, hogy személyiség? Mit jelent a személyiségfejlesztés? Hogyan kezdjünk neki? Miért fontos, hogy foglalkozzunk vele?
A személyiségfejlesztés a saját önmegvalósításodban segít. Megéri belevágni, mert ez által javulni fog az életed minősége, és több leszel általa.
Mi az, hogy személyiség?
A személyiség összetett fogalom, magában foglalja az ember fizikai, lelki és szellemi tulajdonságainak az összességét. Ettől válik valaki egyedivé.
A személyiség egységes egész, ugyanakkor dinamikus, mert folyamatosan változik. Alakítják a szülőktől öröklött jellemzők, a megszerezett tapasztalatok és a bekövetkezett életesemények.
Rövid távon is alakul valakinek a személyisége, hosszú távon pedig jelentős változások tudnak lezajlani benne.
A fizikai világban mindenki a személyiségével reagál a környezetének történéseire. A személyiség kifejezi az adott ember cselekvési, érzelmi, viselkedési mintázatát, azt ahogyan a fizikai és társas környezetével kapcsolatba lép.
Az élet velejárója és természetes folyamata a változás, ez alól nem kivétel a személyiség sem. Ebből következik, hogy nem érdemes ragaszkodni hozzá. Hiába mondja valaki: „Én már nem fogok megváltozni!”. Valójában nem tud nem változni egy ember, így a személyisége is szüntelenül alakul.
Mit jelent a személyiségfejlesztés?
A személyiségfejlesztés célja, hogy tartós, pozitív változást érjen el a személy életében, életmódjában. A személyiség fejlesztése végbemehet egy adott területen, vagy több területen egyszerre.
A személyiségfejlesztésnek számos eszköze lehet, mint például:
- külső segítség igénybe vétele, tanácsadáson való részvétel,
- tanulás, egy adott feladatkörhöz tartozó képesség elsajátítása,
- sport, testedzés, amely nem csak a fizikai erőnlétet fejleszti, hanem számos más képességet is (akaraterő, kitartás stb.),
- egy könyv elolvasása, videós oktatóanyagok megtekintése,
- spirituális gyakorlatok végzése.
A személyiségfejlesztés megvalósulhat több területen, mint például:
- emberi kapcsolatok kialakítása,
- hivatás,
- sport, fizikai test, egészség,
- önismeret,
- lelki folyamatok megértése.
Történhet egyénileg vagy csoportosan is a személyiségfejlesztés.
A személyiségfejlesztés valójában egy életen át tartó folyamat. Ennek a folyamatnak köszönhetően számos tapasztalattal gazdagodsz, amelyek hozzátesznek a fejlődésedhez.
Miért fontos a személyiségfejlesztés?
A személyiségfejlesztés az önismeretben való előrelépésedet tudja támogatni. Arra nagyszerűen alkalmas, hogy felmérd a saját képességeid, tulajdonságaid, majd ezzel összhangban határozd meg az életed irányát. Ennek köszönhetően sokkal egyszerűbbé válik számodra a reálisan elérhető célok kitűzése.
Ha jól ismered önmagad, annak segítségével krízishelyzeteket is át tudsz fordítani pozitívvá. Kellő önismeret birtokában meg tudod találni a nehéz helyzetek mögöttes okát, ami nagyot lendíthet az életed minőségén.
Fontos, hogy a személyiségfejlesztés a tudatosság fejlődésével párhuzamosan történjen, mert csak ekkor tud kialakulni a harmónia állapota.
A személyiséged fejlődése abban támogat, hogy érettebb legyél, több legyél, fejleszd a képességeidet, és jobban tudj reagálni bizonyos helyzetekre. A tudatosság segít felismerni a dolgok mögöttes okát, azt, hogy mi miért történik az életedben.
Aki csak a személyiségét fejleszti egy idő után az anyagi világ rabjává válik. Aki csak a tudatosságát fejleszti az nem tud érvényesülni a fizikai világban. A személyiségfejlesztésnek és a tudatosságnak tehát egyensúlyban kell lennie.
A személyiségfejlesztés végső célja az önmegvalósítás, az adott személyeben rejlő képességek, tehetségek kibontakoztatása.
Mik a személyiségfejlesztés legfontosabb lépései?
A személyiségfejlesztés egy út, amely kitartást és sok befektetett munkát igényel.
Mégis megéri rálépni erre az útra, mert az önmegvalósítás felé vezet. Az önmegvalósítás azt jelenti, hogy azt az életet éled, amire születtél, ez által megtapasztalod a boldogság érzését.
1. Hozd meg a döntést: elindulok az úton
Amikor meghozod ezt a döntést, belátod, hogy nem a környezeted, hanem önmagad megváltoztatásába érdemes energiát fektetni. Azt is felismered magadban, nem azért élsz, hogy örökké ugyanolyan legyen a személyiséged, mint amilyen most.
Az „én már nem fogok megváltozni” kijelentésnek pontosan ezért nincsen jelentősége. Ugyanis az élet velejárója a változás és a fejlődés. A fejlődés útján pedig csak előre lehet menni, az ösvény egy irányba vezet.
Ha a fejlődés mellett döntesz, azt jelenti, hogy megváltozol, így a környezeted is át fog rendeződni. Kikerülnek emberek az életedből és jönnek helyettük újak.
Lehet, hogy furcsán néznek majd rád a családtagjaid, barátaid, ismerőseid. Megjegyzéseket tehetnek irányodba, de ne ezzel foglalkozz, hanem azzal, amire a lelked mélyén vágysz!
2. Ismerd meg a személyiségedet
„Mik az értékeim?”
„Miben vagyok jó?”
„Ki vagyok én?”
Tegyél fel kérdéseket önmagadnak, vizsgáld meg azt, hogy legbelül mire vágysz! Nézd meg, hogy mi az, ami a leginkább passzol hozzád!
A mai világ elvárások közé próbál szorítani, kívülről közvetítik feléd mi a helyes és a helytelen. Nagyon lényeges az, hogy önmagadra koncentrálj, miközben eldöntöd melyik irányba indulsz el.
Ne a külvilág által diktált trendeket kövesd, hanem önmagad legjobb verziója legyél! Ez alapján döntsd el, hogyan és milyen területeken szeretnél fejlődni.
3. Fogalmazd meg az okot, ami miatt fejlődni szeretnél
Mindenkinek van egy miértje, ami meghatározza hol szeretne fejlődni. Keresd meg a te miértedet!
„Mi az, ami miatt szeretnék változtatni?”
„Mely területeken szeretnék fejlődni?”
Hozok egy példát számodra!
Felfedezed önmagadban, hogy nem vagy elég kitartó. Ez az oka, miértje annak, ami miatt fejlődni szeretnél. A megoldás pedig az lesz, hogy tudatosan olyan tevékenységeket végzel, amihez szükséges a kitartás. Például elkezdhetsz gyalogolni, túrázni, hosszabb távokat futni, vagy hosszabb távú projektekben dolgozni.
4. Tűzd ki a személyiségfejlesztés célját
Nagyon fontos a személyiségfejlesztés céljának meghatározása. Ha már jól ismered az ambícióidat, akkor ajánlott a célt konkrétan megfogalmazni. A személyiségfejlesztésed célja legyen összhangban az értékrendeddel, a képességeiddel, és a belső motivációddal!
Amikor célt tűzöl ki megjelenik előtted egy kép, elképzeled hová szeretnél eljutni. Ez már egy lépés a személyiségfejlődés útján! A célkitűzés által képes vagy befolyásolni a változás irányát, nem csak sodródsz, hanem tudod, hogy merre vezet az utad.
Lásd magad előtt az utat, ez megkönnyíti azt, hogy célba érj!
5. Tervezd meg a személyiségfejlesztés útját
A személyiségfejlesztés egyedül nem könnyű folyamat, ezért ajánlott külső segítséget igénybe venni.
Keress egy olyan szakembert, mentort, aki már sok tapasztalatot gyűjtött a személyiségfejlesztés útján! Egy szakember útmutatása rengeteget segít, figyelmeztet az egyes buktatókra, illetve feltárja az elakadásod okát és helyét.
Ha van melletted egy személyiségfejlesztésben jártas személy, akkor közösen meg tudjátok határozni az utat, amit szükséges bejárnod.
6. Oszd fel a személyiségfejlesztés útját kisebb lépésekre
Ne hagyj ki lépcsőfokokat a saját fejlődésed útján! Az úton légy türelmes önmagaddal, mert egy-egy készség elsajátítása, a hétköznapi életedbe való átültetése időigényes folyamat.
Egy szakember, mentor segíthet abban is, hogy a megfelelő ütemben haladj. Ha együttműködsz egy személyiségfejlesztésben jártas emberrel, kisebb lesz az esélye annak, hogy siettesd a dolgokat.
7. Cselekedj, ez a személyiségfejlesztés legfontosabb lépése
A cselekvés a legfontosabb, e nélkül nem tud végbemenni a személyiséged fejlődése.
A cselekvés által lesznek tapasztalataid, majd ezekből a tapasztalatokból tevődik össze a személyes fejlődésed folyamata. Az ismétlődő, folyamatos gyakorlás, az összpontosítás, és a türelem fogja meghozni a kívánt eredményeket.
8. Állítsd önmagad kihívások elé
Állítsd önmagad kihívások elé, mert ezek fognak a leginkább fejleszteni!
Természetesen a fokozatosság elvét és a realitást figyelembe véve állíts magad elé próbatételeket. A reálisan teljesíthető kihívások meghatározáshoz szükséged van kellő önismeretre, de igénybe veheted egy szakember segítségét is.
Folyamatosan törekedj arra, hogy elsajátíts új képességeket! Időszakosan lépj ki a komfortzónádból, mert ez által fogsz fejlődni, nőni fog az alkalmazkodóképességed, könnyebben viseled majd a nehéz helyzeteket!
9. Vond le a tanulságokat
Nem az számít, hogy a személyiségfejlesztés útján elesel, kudarcok érnek, hanem az, hogyan kezeled ezeket a nehézségeket.
Ha a magad javára fordítod a kudarcokat, annak köszönhetően a belső erőd növekedni fog. Ez pedig képessé tesz arra, hogy könnyebben alkalmazkodj a változásokhoz.
A fizikai világ változik, a tapasztalatok veled maradnak. A tapasztalatokra lehet építeni, azok segítségével tudsz haladni a saját fejlődésed útján.
Ezért vond le a tanulságokat minden fontos történés után, nézz a megtörtént események mögé! Aztán a későbbiekben használd a megszerzett tudást!
10. A személyiséged mellett a tudatosságodat is fejleszd
A személyiségen keresztül nyilvánulnak meg a magasabb szintű megéléseid, ezen keresztül fejleszted a képességeidet. A személyiség egy eszköz, amely a fizikai világban való érvényesülést támogatja.
A tudatosság az, ahogyan éppen látod önmagad és a világot, meghatározza azt is, hogyan reagál a személyiséged. A tudatosság segít meglátni az élet mögöttes, mély összefüggéseit, illetve a támogatja a lelki fejlődést.
Ha a személyiség és a tudatosság fejlettsége között túl nagy a különbség akkor felborul a harmónia.
Amikor egyoldalúan csak a személyiségedet fejleszted, erőteljesen fogsz kötődni az anyagi világhoz, elhanyagolva a lelked. Fordított esetben bővül a tudatosságod, de nem tudsz majd érvényesülni az anyagi világban.
A személyiségre és a tudatosságra egyszerre van szükséged. Fejleszd mindegyiket!
Vélemény, hozzászólás?