Honnan tudhatod, hogy itt a munkahelyváltás ideje? Hogyan tudok segíteni, hogy leküzdd nehézségeidet ebben az időszakban?
Minden munkahelyváltás változással jár, könnyű róla beszélni, a vele járó lelki krízist átélni jóval nehezebb feladat.
Fájdalmas érzések, kilátástalanság, és bizonytalanság vehet körül téged. Mégis érdemes szembenézni az ismeretlennel, mert számtalan új lehetőség vár rád, ha nyitottan szemléled a világot.
Szerencsére a lehetetlen nem létezik, így te is meg tudod találni a hozzád leginkább illő foglalkozást. Amit szeretsz, örömmel végzel, és értéket teremtesz általa. Ezt már nem is munkának, hanem hivatásnak nevezik.
Miért fontos, hogy ne ragadj benne egy rossz munkakörnyezetben?
Sok időt töltesz a munkahelyeden, napi nyolc-tíz órát, bizonyos esetekben még többet is. Ebből következik, nem elhanyagolható a munkahelyi környezet, amely körülvesz téged.
Amikor érzed, hogy ismét rengeteg munka vár rád, de elismerést nem fogsz kapni, feszült lesz a munkahelyi légkör, már reggel eluralkodik rajtad a kedvetlenség. Este, amikor hazaérsz, sokáig a nap történéseinek hatása alatt vagy, és tudod, hogy holnap reggel minden kezdődik elölről.
Aztán próbálod majd nyugtatni magadat. „Majd túlélem valahogyan a holnapi napot is.” „Nem is olyan rossz a helyzetem, legalább van munkám, másnak még az sincs.”
Ez valójában önbecsapás, szépítheted a dolgokat, a valóságban nap mint nap újabb sebeket ejtesz a lelkeden.
Elnyomod a fájdalmaidat, e miatt rengeteg negatív érzés szaporodik fel benned. Ezeket nem dolgozod fel megfelelően, csak gyűlnek és gyűlnek a lelked mélyén.
Mindig ott lesz benned a hiányérzet, ami az örökös elégedetlenség felé vezet téged. A hétköznapok pedig szürkévé, unalmassá válnak, amelyben csak túlélni szeretnéd a munkanapokat.
Lehet így minőségi életet élni? Természetesen, nem.
Amikor megérik az idő a változásra, jobb kiszabadulni a nyomasztó, terhes környezetből. Beleragadni a mocsárba, nem túl kellemes érzés.
Milyen fizikai, lelki és mentális gondokat okozhat, ha mégis ezt teszed?
Minél tovább maradsz egy mérgező munkakörnyezetben, annál mélyebb sebeket ejtesz önmagadon.
A szükséges munkahelyváltás elodázásával nő az esély a fizikai, lelki, és mentális zavarokra is. Számos nyűgöt okozhat, ha hosszú távon rossz munkakörülmények között dolgozol. A teljesség igénye nélkül felsorolok számodra néhány lehetséges következményt.
Lehetséges fizikai gondok
- Kimerültség, krónikus fáradtság. Létrejöhet a túlterhelés miatt, nem megfelelő a munka és pihenés aránya.
- Alvászavarok. A sok negatív, zavaró gondolat okozhat elalvási zavarokat, álmatlanságot.
- Krónikus izomfeszülés. A szervezet ösztönös reakciója, amely a fájdalom kivédése miatt jön létre.
- Emésztőrendszeri zavarok. A folyamatos stressz hatása miatt gyengül az emésztőrendszer hatásfoka.
Lehetséges lelki gondok
- Önbizalomhiány. Amikor nincsenek pozitív visszajelzések, vagy túlzottak az elvárások, észrevétlenül kialakulhat.
- Önbecsülés hiánya. A negatív környezet lehúz, egyre kevésbé látod a saját értékeidet.
- Motiválatlanság. Nincs törekvés a fejlődésre, mert nincs is lehetőség az előrelépésre. Inspiráló célok hiánya.
Lehetséges mentális gondok
- Szenvedélybetegségek kialakulása. Mindegyik fajtája az érzelmi világ egyensúlytalanságára utal, menekülés a problémák elől.
- Folyamatos szorongás. Ez a munkahelyen tapasztalható, kellemetlennek ítélt helyzetekre adott reakció. Például: szorongás a főnök, vagy a kollégák várható visszajelzéseitől.
- Depresszió. Általános rossz hangulat, negatív gondolatok, állandó nyomasztó érzés, nincsenek örömteli pillanatok.
A munkahelyváltás dilemmája és 10 jel, hogy eljött az idő, amikor cselekedned kell
Jobb elkerülni az előbb felsorolt fizikai, lelki, és mentális tüneteket. A cikk további részében bemutatok számodra tíz jelet, amelyek a munkahelyváltás szükségességére hívják fel a figyelmedet.
1. A munkahelyed nem inspirál, nem fejleszt
- Volt már olyan érzésed, hogy sokkal többre lennél képes, mint amit a munkahelyeden elvárnak tőled?
- Érezted azt, hogy lehetne hatékonyabb a munka, csak nem kapod meg hozzá a szükséges feltételeket?
Amikor hosszú időn keresztül fennállnak ezek a dolgok, előbb-utóbb zavaróak lesznek. Lehet, hogy egy apró változtatás már sokat segítene a hatékonyságon. Észrevetted az apró hibákat, mégsem hallgatják meg az álláspontodat.
Ilyenkor természetes, hogy elveszíted a motivációdat.
Az élet a fejlődésről szól, időről-időre fontos szintet lépni benne. Amikor úgy látod, hogy nem fejlődsz, tanácsos újítani.
A világ már nem olyan, mint régen. A múltban jóval gyakoribb volt, hogy az emberek évtizedeket húztak le egy munkahelyen. Felmerül ezzel kapcsolatban néhány kérdés.
- Jól érezték magukat a bőrükben? Boldogok voltak? Valóban elégedetten tekintettek az életükre?
- Vagy szürke hétköznapokat éltek át, állandó belső hiányérzettel?
- Az embereknek kevesebb lehetőségük volt a váltásra? Vagy csak azt hitték, hogy nincsenek lehetőségeik?
Úgy érzem, ezeken a kérdéseken érdemes elgondolkozni.
2. Munkahelyváltás szükségessége: kezdesz kiégni
A kiégés egy hosszabb folyamat eredménye. Fizikai, lelki, és mentális kimerüléssel jár, negatív hatással van a hétköznapjaidra.
A kialakulásának hátterében leggyakrabban a pozitív visszajelzések hiánya, a túlterheltség, a túl magas elvárások, a túl monoton munkavégzés, vagy a megfelelési kényszer áll.
A kiégésről készült egy részletes cikkem, amit a linkre kattintva tudsz elolvasni.
Mik a kiégés jelei?
- Fizikai szinten:
- alvászavar
- szédülés
- fejfájás
- magas vérnyomás
- izomfeszülés
- teljesítőképesség csökkenése
- Lelki szinten:
- önbizalomhiány
- alacsony önértékelés
- önostorozás
- állandó hiányérzet
- közöny
- elzárkózó viselkedés
- Mentális szinten:
- feledékenység
- koncentráció hiánya
- szétszórtság
- pesszimizmus
- depresszió
- reménytelenség érzése
3. Folyton stresszelsz, szorongsz
A mindennapos stressz, és szorongás nagyon megterhelő hosszú távon. Ilyenkor hiányzik a lazaság, nincs meg a lelki béke.
Vannak napok, amikor enyhül zaklatottság érzése, a felszín alatt viszont megbújik a feszültség a nap 24 órájában. Számos oka lehet annak, hogy valakinél kialakul a munkahelyi stressz.
Mitől alakulhat ki a munkahelyi stressz?
- a feletteseidtől származó megfélemlítés, erőszak miatt ;
- visszajelzések hiánya, tisztázatlan munkakör ;
- túlzottan magas elvárások, túl sok munka ;
- rosszul beosztott és kiszámíthatatlan munkaidő ;
- rossz kapcsolat a kollégákkal ;
- a döntéshozatalból való kirekesztés ;
- nincsen fejlődési lehetőség ;
- a munka és a magánélet egyensúlyának hiánya ;
- igazságtalan bérezés.
4. Romlik a munkahelyi teljesítményed, nem vagy motivált
Amikor azt tapasztalod, hogy nem kíváncsiak a véleményedre, nincs fejlődési lehetőséged, vagy nem veszik figyelembe az igényeidet, teljesen természetes lesz a motivációd elvesztése.
Ilyenkor már csak a szükséges minimumot teljesíted, azért jársz be dolgozni, hogy biztosítsd a megélhetésedet, a többi tényező már hidegen hagy.
Lehet, hogy régebben elvégezted a plusz munkát, például: kitakarítottad az irodát, vagy másoktól is átvállaltál feladatokat. Egy idő után, a rossz körülmények hatására már csökkent a motivációd.
A stresszes munkakörnyezet is hatással van a teljesítményedre. Ebben az esetben romlik a koncentráció, növekszik a hibák esélye. Motiváció hiányában előfordulhat, hogy már ez sem zavar téged.
5. Gyakrabban hiányzol a munkahelyről, betegség jeleit tapasztalod magadon
A testet és a lelket nem lehet elválasztani egymástól.
Amikor azt érzed, hogy nincs kedved bejárni a munkahelyedre, a tested betegségeket produkálhat. Ezzel távol tartva téged a mérgező környezettől.
Ezek már súlyos tünetek. Persze megpróbálhatod meggyőzni magad, hogy még jó neked azon a munkahelyen, például azért, mert magas a fizetés. Hosszú távon viszont rosszabbul jársz, mert romlik az egészségi állapotod.
A váltás természetesen nehéz, mert bizonytalansággal jár, ami előhozza belőled a félelmeket. A félelmek teljesen természetes dolgok, azonban érdemes szembenézni velük, mert nincsen megoldhatatlan probléma.
Az önbecsülésednek, a testednek, és a lelkednek is jót tesz, ha kilépsz a mérgező környezetből és mersz váltani.
6. Már a családod és a barátaid is jelezték feléd, hogy valami baj van
Amikor a külvilág is visszatükrözi, hogy negatív irányba változott nálad valami, az mindig fontos jelzés.
Elképzelhető, hogy stresszesnek, idegesnek látnak téged. Gyakoribbak lehetnek a konfliktusok, nehezebb lehet veled oldottan beszélgetni. A régóta fennálló munkahelyi stressz előbb-utóbb hatással lesz a magánéletedre is.
Akinek labilis a lelki világa nem tudja ugyanazt nyújtani a családjának, barátainak, mint amikor rendben van.
Csak akkor tudod a tőled elvárhatót nyújtani, ha kiegyensúlyozott vagy. A család egy rendszer, amelyben felelősséggel tartozunk egymásért. Amikor valaki stresszes, azt a család többi tagja is meg fogja érezni.
7. Munkahelyváltás indokolt: nem érzed a megbecsülést
Mindenki vágyik a dicséretre a lelke mélyén, ez nagyon jól eső érzés. Amikor csak negatív visszajelzések érkeznek, az rombolóan tud hatni a lélekre.
A kritika is fontos, hiszen ez alapján építi fel magában egy munkavállaló, hogy mik a felé támasztott követelmények. Amennyiben csak elvárások vannak, de jutalom nincs, akkor az könnyen motiválatlansághoz vezet.
Van, amikor egy jó szó képes szárnyakat adni.
Hosszú távon nem éri meg olyan helyen dolgozni, ahol hiányzik a megbecsülés. Emberek vagyunk, lélekkel rendelkezünk, és alapvető igényünk a dicséret.
8. Itt a munkahelyváltás ideje: értelmetlennek látod a munkádat
- Főnök: miért így csináljuk?
- Mert, így szoktuk.
- Találtam egy jobb megoldást!
- Nem érdekel, úgy csináljuk, ahogy eddig!
Valószínűleg elhangzott már ez a párbeszéd a valós életben is. Lehúzó ereje van annak, ha még meg sem hallgatják az ötleteidet, és esélyed sincs az önmegvalósításra.
A munkavállaló egy idő után érzi, hogy mely munkavégzésnek van értelme, melyiknek nincs, és melyiknek lehetne egy kis változtatással.
A munkának fontos, hogy legyen célja.
Amikor arra kényszerítenek, hogy csinálj valamit, pusztán azért, hogy kitöltsd a munkaidődet, azt joggal érzed méltatlannak. Semmi egyéb nem történik ilyenkor, mint hatalomgyakorlás.
Nem csoda, hogy az elkötelezettség csökken az adott munkahely irányába, és a hatékonyság is romlik.
9. Alig várod, hogy leteljen a munkaidő
Már délelőtt az órát nézed, legszívesebben előretekernéd. Nap közben többször is elképzeled, ahogy letelik a munkaidő, kilépsz a kapun, és beleszívhatsz a friss levegőbe.
Ezek annak a jelei, hogy nem érzed jól magad a munkahelyeden. Sok időt töltesz ott, így nagy hatással van rád a munkakörnyezet. Nézzük meg, hogy milyen okok állhatnak a mögött, hogy alig várod a munkaidő végét!
Mik a rossz munkahelyi légkör jellemzői?
- elutasító, passzív kollégák ;
- állandó feszültség, gyakori viták ;
- egymás támogatásának hiánya ;
- állandó pletykálás, a kollégák megbélyegzik egymást ;
- túlzott elvárások a felettesek részéről ;
- egyoldalú kommunikáció: kritika túlsúlya, dicséret hiánya ;
- tisztelet és elismerés hiánya ;
- erőszakos viselkedés, zaklatás ;
- panaszlehetőség hiánya ;
- alsóbbrendűség érzése ;
- kiszámíthatatlanság, bizonytalanság ;
- nincsen előrelépési, fejlődési lehetőség ;
- munkavégzéshez nem megfelelő tárgyi feltételek.
Amikor hosszú távon ezeket a jeleket tapasztalod a munkahelyváltás indokolttá válik.
10. Azt érzed, hogy nem vagy a helyeden
Van néhány intő jel, ami megmutatja, hogy nem a hozzád illő munkát végzed.
Újra és újra hasonló akadályokat állít eléd az élet. Ez annak a jele, hogy még nem oldottál meg valamit. Figyelmeztetés, jelenleg nem az utadon vagy, szükséges lenne már a szintlépés.
Céltalanság, üresség érzése. Nem látod értelmét az elvégzett munkának, ez azt súgja neked, ideje lenne mást csinálni.
Negatív érzelmek. Áthatja a napjaidat az ingerlékenység, a feszültség, a nyugtalanság. Lehetséges, hogy már kimondtad: ez nem nekem való munka, utálom!
Irigység. Abból fakad, hogy eddig nem lépted meg, amit mások. Ők már megtették, szembenéztek a félelmeikkel a minőségibb életért.
Egy asztrológiai elemzés sokat tud segíteni abban, hogy megtaláld a hozzád legjobban illő hivatást. Útmutatást ad, hogy milyen képességeid vannak, amelyeket érdemes kihasználni a sikeres hivatás megtalálásának érdekében.
Felismerted a problémát, elérkeztél a változáshoz, de hogyan készülj erre?
A legfontosabb a tudatosság, és a minél nyugodtabb körülmények, hogy a lehető legjobb döntést tudd meghozni. Ezt csak tiszta fejjel tudod megtenni.
Adódhatnak hirtelen fordulatok, váratlan krízishelyzetek, amikor gyorsan történnek a dolgok, és munka nélkül maradsz. Ilyenkor sem kifizetődő a kapkodás.
Fontos átgondolni néhány kérdést mielőtt döntesz!
- Mik a céljaid? Mire vágysz?
- Melyek azok az igényeid, amikből nem engedsz?
- Szakmán belül maradsz vagy valami újat próbálnál ki?
- Milyen munka illene hozzád? Mit csinálnál szívesen?
Jó, ha átgondolod ezeket a kérdéseket, mert segítenek felmérni a lehetőségeidet. Amikor megvannak a válaszok, már körvonalazódik, hogy merre érdemes indulnod.
Meglépted, eldöntötted, hogy cselekedsz: hogyan küzdd le a munkahelyváltás okozta nehézségeket, a stresszt? Hogyan tudok neked segíteni ebben én?
A munkahelyváltás megterhelő lehet, főleg akkor, ha egy rossz helyzetből szeretnél már régóta kiugrani. Amikor meghoztad a döntést, hogy hamarosan váltasz, felbukkanhat a türelmetlenség.
Ilyen esetben azt tanácsolom, hogy maradj higgadt és alaposan mérd fel a lehetőségeidet!
Egy asztrológiai elemzés megadja a választ arra, hogy mik a számodra legkedvezőbb lépések egy munkahelyváltás előtt.
Nézzük meg, hogy melyek a leggyakrabban előforduló kérdések egy asztrológiai elemzésen, a munkahelyváltással kapcsolatban.
Itt van-e a munkahelyváltás ideje az életemben?
Ez jól látszik egy képletből! Vannak időszakok, amikor sokkal könnyebb váltani. Egy elemzés során megnézem a munka területét érintő állásokat, támogatott-e az adott időszakban a munkahelyváltás.
Munkahelyváltást a kínai asztrológiában, jelezheti az oppozíció, vagy más néven szembenállás.
Hogyan jelenhet meg az oppozíció az életedben?
- felébred benned a változás igénye ;
- érzed, hogy valamit szükséges lenne már tenni ;
- annál nehezebb megélni, minél inkább ódzkodsz a változástól.
A lényeg az, hogy megerősítést kapsz tőlem, hogy támogatva van-e a munkahelyváltás az életedben.
Miért nem adja meg a belső elégedettséget a munkám? Mi a küldetésem?
Ezek a kérdések gyakran hangzanak el, ha valaki képletében a munka területével kapcsolatban, megjelenik a kínai asztrológia Üres Elem nevű állása.
Mi az Üres Elem jelentése?
A névből adódóan az üresség érzését erősítheti fel benned. Az állás tanításának lényege az, hogy akkor tudsz kiteljesedni a munkádban, ha az magasabb rendű célt szolgál.
A tanács ilyen állás esetén: olyan dologba vágj bele, amely valóban elősegíti mások boldogulását is, és érteket teremtesz általa.
Miben vagyok jó?
Egy elemzés során nem konkrét foglalkozást keresünk számodra, hanem azokat a körülményeket, ahol a benned rejlő képességeket ki tudod bontakoztatni.
A legfontosabb az, hogy a lehető legjobb megoldást megtaláljuk. Ehhez az asztrológiai képleted, illetve a jelenlegi élethelyzetedről kapott információk nyújtanak segítséget számomra.
Hogyan történik ez?
Jó néhány kérdést körbejárunk, lesznek egyértelmű válaszok számodra, amikor felismered, hogy valóban jellemez téged egy képesség. Ugyanakkor egy elemzésen megkapod azokat a plusz információkat, amelyek eddig rejtve maradtak előtted.
Nézzünk meg néhány kérdést!
- Kitartó vagyok?
- Szeretek gondoskodni másokról?
- Fontos az igényesség számomra a munkában?
- Illik hozzám a vállalkozói létforma?
- Érdemes-e a megérzéseimre hallgatni a munkám során?
- Képes vagyok kibékíteni másokat?
- Vannak-e tanítói képességeim?
- stb.
A sort még lehetne folytatni, ahány ember, annyi kérdés.
Egy asztrológiai elemzés célja az, hogy megkapd a kérdéseidre a válaszokat. Ez által nyugodtabban és tudatosabban tudsz tervezni, és ki tudod választani a hozzád legjobban illő hivatást.
További információkat találsz az asztrológiai elemzés menüpontban!
Vélemény, hozzászólás?