Lelki egészség: hogyan érhető el és őrizhető meg az asztrológia segítségével?

Mi a lelki egészség? Hogyan határozza meg a mindennapjainkat? Hogyan érhető el és őrizhető meg az asztrológia segítségével?

A lelki egészség fenntartásában az egyéni felelősség mellett, szükség esetén fontos szerepet kaphatnak a tanácsadói szakmák. Ilyen például az asztrológia.

Egy asztrológiai tanácsadás során az a cél, hogy reálisan lásd a lehetőségeidet, illetve felszabadítsd a benned rejlő képességeket.

Mindenki a saját erőforrásainak köszönhetően jut el a lelki egészség állapotáig. Egy tanácsadás során megkapod a megfelelő útmutatást, és biztatást, hogy hittel vágj neki a lelki életed stabilizálásának, kiegyensúlyozásának.

Mi a lelki egészség fogalma?

A lelki egészség a teljes egészségünk része, olyan egyensúlyi állapot, amely megteremti számunkra a minőségi életet. Eléréséhez fontos az alapvető érzelmi, és fizikai szükségleteink megléte.

Az érzelmi szükségletek közé tartozik például a feléd irányuló gyengédség, törődés, nyitottság, támogatás, vagy a befektetett energiád elismerése. Ezeken kívül nagyon lényeges az önmegvalósítás megélése.

Hiányukban érzelmi egyensúlytalanság lép fel, amely könnyen kibillent téged a középpontodból. Létrejön egy hiányérzet, amely megnehezítheti az érzelmeid uralását.

Amikor nem vagy képes uralni az érzelmeidet, akkor nem látod tisztán a dolgokat. Amennyiben ez hosszú távon fennáll az káros hatással van a lelki és testi egészségedre is.

A lelki egészség kialakításában fontos szerepet játszik a fizikai szükségleteid megléte. Fontos a biztonság, a megfelelő körülmények, és a túlélésedhez nélkülözhetetlen javak megteremtése.

Az önismeret, az önbecsülés, és önmagad elfogadása szintén lényeges a lelki egészséged kialakításában.

Az önismeret ahhoz szükséges, hogy felismerd a valós igényeidet. Az önbecsülés, és az önelfogadás megléte számos belső konfliktustól fog megkímélni téged.

Miért fontos a testi-lelki egészség és mi a kapcsolat a kettő között?

A testi és lelki folyamataidat nem lehet egymástól elválasztani.

Amikor lelkileg kimerült vagy, az hatással lesz a fizikai, és szellemi munkabírásodra. Érzelmi kimerültség esetén nem tudod ugyanazt a teljesítményt nyújtani, mint egyensúlyi állapotban.

Természetesen pozitívan is tud hatni egymásra a test és a lélek. Amikor lelkileg rendben vagy, sokkal könnyebb motiválni magadat, hozzá tudsz nyúlni a rejtett energiatartalékaidhoz, nagyobb teljesítményre vagy képes.

A tested megfelelő karbantartása nagy hatással van a lelkedre, például az esetleges lelki feszültségek hatékonyan levezethetők testmozgással. Mozgás közben endorfin termelődik, amelynek szorongásoldó hatása van. Ezen kívül veled marad az érzés, hogy tettél az egészségedért, ami javítja az önbecsülésedet.

Lelki egészség a munkahelyünkön és a hétköznapokban: hogyan határozza meg az életünket?

Munkahely

Mivel az életed jelentős részét a munkahelyeden töltöd, nagy hatást gyakorolnak rád az ott lezajló események. Sokkal jobb egy olyan munkahelyre bejárni, ahol érzed, hogy megbecsülnek, és értékelik az erőfeszítéseidet.

Azokon a munkahelyeken ahol időt, és energiát szánnak a munkavállalók lelki egészségének védelmére, hosszú távon jobb eredményeket fognak elérni. Jó érzéssel járnak be dolgozni a munkavállalók, tudják, hogy számíthatnak egymásra. Ennek következtében nő a csapatszellem, és a cég iránti elkötelezettség.

A munkahelyi lelki egészség feltételei:

• támogató munkahelyi légkör ;
• a vezetés részéről őszinte kommunikáció ;
• nem csak kritika érkezik, hanem építő jellegű visszajelzések is ;
• a munkavállaló érzi, hogy tevékeny részese a projekteknek ;
• reálisak, és teljesíthetők a munkavállalótól elvárt feladatok ;
• lehetőség a szakmai fejlődésre ;
• magánéleti problémák esetén megértő magatartás a vezetés részéről.

Hétköznapok

A hétköznapokban szintén fontos a lelki egészség megléte, a ma embere viszont alig foglalkozik ezzel. Jönnek a folyamatos impulzusok, nehéz élethelyzetek, traumák, ezek nagy része viszont nem kerül feldolgozásra. Sokszor azért, mert szükséges lenne a fájdalmakkal szembenézni, ami olykor nagyon nehéz feladat.

A 21. századi ember sok esetben inkább megvárja a tüneteket, ahelyett, hogy megelőzné a lelki problémákat.

Mik a lelki egészség elérésének és megőrzésének módszerei?

A lelki egészség összetett dolog, számos tényező együttes jelenléte szükséges hozzá. A cikk további részében ismertetem, milyen módszerekkel tudod támogatni a lelki egészségedet.

Bemutatom azt is, hogy egy asztrológiai elemzés milyen formában tudja segíteni ezen módszerek még hatékonyabb alkalmazását.

1. A stressz csökkentése

A rohanó világban az emberek jelentős része nem szakít időt a lelki problémáik kezelésére. A szőnyeg alá söprik ezeket, aztán csak nő a feszültség, ami majd valahol hirtelen kirobban. Családban, munkahelyen, boltban a sorban állás közben, vagy a vasútállomáson jegyváltásnál.

Joggal merülhet fel a kérdés: kinek mondd el a gondjaidat, ha mindenki rohanásban van?

Egy asztrológusnál megteheted, ez a megkönnyebbültség érzését fogja elhozni számodra. Végre meghallgatott valaki, figyeltek rád teljes odaadással, érezted az empátiát, és a törődést.

2. Rendezettség

Mindannyian mások vagyunk. Van akinek könnyen megy a rendszerezettség kialakítása, másoknak ez jóval nehezebb. A rend fogalma is szubjektív, hiszen egyénenként mást értünk alatta.

Akkor ajánlott segítőhöz fordulni, ha valakit már zavar, és hátrányosan érint a hétköznapokban a rendszertelenség, és a szétszórtság.

Milyen tanácsok segíthetnek ilyenkor?

• Amikor elkezdesz valamit, tudatosan figyelj arra, hogy csináld végig azt, amibe belefogtál!
• Nem fontos csak egy dologra koncentrálnod, ha szereted a változatosságot!
• Ugyanakkor 100 tevékenységet se folytass egyszerre, végezz mondjuk három dolgot, de azokat következetesen vidd végig!
• Gyakorold az összpontosítást, a légzésed figyelése nagyszerű tevékenység ilyen szempontból!
• Tartsd rendben a környezetedet! A rendezett környezet csökkenti a stresszt, könnyebben el tudod majd engedni magad. Ez nagyon jó hatással lesz a lelki egészségedre.

3. Elfogadás

Amikor rengeteg energiát fektetsz valamibe, és mégsem jönnek az eredmények annak oka van. Lehet, hogy nem a megfelelő időpontot választottad ki az adott tevékenységre?

Gyakori kérdés egy asztrológiai elemzésen: mikor lesz már párkapcsolatom?

Egy asztrológus nem tudja megmondani az előbb feltett kérdésre azt, hogy pontosan mikor fog bekövetkezni. Az asztrológus nem jós. Potenciális esélyeket lát, amikor nagyobb a sansz a vágyott élethelyzet érkezésére.

Az is lehet, hogy éppen nincs támogatva az életedben, és ezért nem jön el a várva várt szerelem. Hogyan kapcsolódik ez az elfogadáshoz, és a lelki egészséghez?

Úgy, hogy ebben az esetben egy elemzés után felismered, most nem ez a téma van az életed középpontjában. Aztán elfogadod, mert a felesleges kesergés elvinné az energiádat.

Ez nem jelenti azt, hogy nem lehet párkapcsolatod az adott időszakban. A képleted alapján viszont valószínűsíthető, hogy nagy erőfeszítést igényel majd párkapcsolatba kerülni valakivel ebben a ciklusban.

Egy asztrológus tanácsai magyarázatot adnak a sikertelen próbálkozásaid okaira. Ez által sokkal könnyebbé válik az elfogadás számodra, és azokra a tevékenységekre koncentrálsz, amelyek a jelenben támogatva vannak.

4. Testi egészség

Amikor a lélek beteg, az előbb-utóbb testi tünetekben is megmutatkozik. A lélek és a test nem választható el egymástól, a fizikai test elhanyagolása rossz hatással van a lelki egészségre.

A testi egészséghez nagyban hozzájárul a táplálkozás. Az ételek minősége mellett, a rendszeresség, és az étkezések közbeni nyugodt körülmények is fontosak.

A testi fittséget még elősegíti: a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása, a rendszeres testmozgás, a pihenés és a munka optimális aránya, és a mértékletesség megtalálása.

Az egészségügyi asztrológia gyakorlata régi időkre visszanyúlik. Célja: a betegségi hajlamok, a fizikai és lelki felépítés megismerése, és a szervezet gyenge pontjainak felmérése.

Én nem foglalkozom egészségügyi asztrológiával! Abban viszont tudok neked segíteni, hogy mely időszakokra vonatkozóan jelzi a képleted az életmódváltás támogatottságát, szükségességét.

A kínai asztrológia Tükörnek nevezett konstellációi például ilyenek. Röviden összefoglalva: ez az állás önmagad legyőzésére, a káros szokásaid elhagyására hívja fel a figyelmet.

5. Támogató környezet

Egy támogató környezetben sokkal könnyebb a benned rejlő képességek kibontakoztatása.

Előfordulhat, hogy te éppen egy mérgező környezetben dolgozol. Már jó ideje érzed, hogy szükséges lenne a változtatás, nem a helyeden vagy. Ami régebben szolgált téged, az mára terhessé vált számodra. Más esetben szintet szeretnél lépni, mert már nem elégít ki amit csinálsz.

Ilyen esetekben gyakran kérdezik egy asztrológustól: váltsak-e munkahelyet?

Sok esetben csak megerősítést várnak az emberek, amit meg tudnak kapni egy elemzés során. Ugyanis egy képletből jól látszik, hogy támogatott-e a váltás a jelen időszakban.

Amikor hosszú ideig negatív környezetben tartózkodsz, az komoly károkat tud okozni a lelki egészségedben. A megerősítés jól jön ilyenkor, mert el tud indítani téged a szükséges változás irányába.

6. Kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok

Puskaporos hangulat vagy békés környezet? Aki az utóbbira szavaz annak van esélye elérni a lelki egészséget! Állandó viták, és veszekedések közepette nem lehet egyensúlyi állapotról beszélni.

Fontos, hogy ismerd önmagad, de az is előnyös, ha a környezetedben élők látásmódjával is tisztában vagy. Mindenki a saját szemüvegén keresztül nézi a világot, ebből következik, hogy sok esetben nagyon nehéz megérteni a másik viselkedését.

Két ember képletének összevetését az asztrológiában szinasztriának nevezik. Nem csak párkapcsolatok esetén, hanem bármilyen emberi kapcsolatban lehet használni.

Tudod miért nagy segítség ez számodra?

Amikor ismered a másik személyiségét, nem vársz el tőle olyat, amire ő nem képes. Ezzel rengeteg konfliktustól kíméled meg önmagadat és a másikat is.

Hozok néhány példát! Akinek hangsúlyos a Bivaly a képletében, attól nem érdemes elvárni, hogy rendszeresen hirtelen változásokat hajtson végre az életében. Amikor a Kakas erőteljes egy képletben, jó, ha tudod: ennek a személynek fontos az igényesség, sőt az sem mindegy neki, hogy milyen hangnemben szólsz hozzá.

Aprónak tűnnek ezek a dolgok, viszont csak a tudatosításukkal lehet építeni kiegyensúlyozott emberi kapcsolatokat.

7. Önismeret mélyítése

Életünk során a lelki egészséget, és a lelki béke állapotát keressük. Ezt mindenki más úton éri el, ami nálad működik, lehet, hogy másnál már nem fog.

Enélkül nem látod majd meg a neked kedvező utakat. Mély önismeretre a kihívások közben lehet szert tenni, ilyenkor tapasztalod meg igazán a személyiséged jellemzőit.

Az asztrológia fő célja önmagunk és a sorsunk megismerése. Az önismeret fejlesztésének egyik legjobb módszere, ezt tapasztalatból írom neked.

Hogyan segít az asztrológia az önismeret fejlesztésében?

• betekintést kapsz a saját sorsodba ;
• megismered, hogy milyen hajlamokkal rendelkezel ;
• meglátod, hogy az élet mely területei jelentik számodra a kihívásokat ;
• mélyebb szinten tudod megérteni a problémáid okát ;
• választ kapsz az életedben visszatérő tanítások miértjére ;
• jobban megismered a benned rejlő képességeket, tehetségeket.

Mindegyik előbb felsorolt tényező ismerete fontos, és nagy segítséget nyújt számodra a lelki egészség kialakításához vezető úton.

8. Saját tehetség megélése

Önmagad megélése elengedhetetlen a lelki egészség kialakításához. Vannak az életnek olyan területei, ahol biztosan kiemelkedő tehetséggel bírsz.

Egy képletből jól látszik, hogy mely képességeidet érdemes használnod. Kicsit más szemszögből nézve: ezekkel a tulajdonságaiddal tudsz a leginkább érvényesülni, és fejlődni az életben.

Egy asztrológiai elemzés során biztosan kapsz majd olyan plusz információkat, amelyek segítenek a tehetségeid még alaposabb megismerésében.

Például, akinek hangsúlyos a Nyúl a képletében, az jól tud bánni az emberekkel, képes harmonikus környezetet létrehozni, és elsimítani a konfliktusokat. Amikor valaki felismeri magában ezeket a tulajdonságokat, tudja használni a hétköznapokban. Például családon belül, vagy egy munkahelyen jól jön, ha van valaki, aki képes kibékíteni az összezördült embereket.

Amikor a helyeden vagy, könnyebben jönnek a sikerek, harmonikusabb az életed, ez pedig elhozza számodra a lelki egészséget.

9. Önbecsülés erősítése

A kétségeid, és a félelmeid legyőzése meghatározza az önbecsülésedet. Kihívások mindig vannak az életedben, te döntöd el, hogy szembenézel velük, vagy sem. Amikor mindent megteszel egy adott helyzetben, belül nyugodt maradsz, és nem alakul ki benned a hiányérzet.

Vannak szituációk, amikor csak egy megerősítésre vár valaki. Egy elemzésen gyakori, hogy az illető tudja, hogy mi a jó számára, mégsem cselekszik.

Egy asztrológus támogatni és motiválni tud téged, megadja számodra a kezdeti lépésekhez szükséges lelki erőt. Az önbecsülésedet viszont csak te tudod felépíteni az eléd kerülő kihívások leküzdése által.

10. Hivatás és lelki egészség

A munka és a hivatás között nagy különbség van.

A munkát kényszerből a végzed, a legfőbb szükségleteid kielégítése miatt. Egyáltalán nem okoz örömet számodra, vagy csak rövid időszakokra. Nem törekszel közben a fejlődésre, az elvárható szintet teljesíted.

Ezzel szemben a hivatás örömet okoz, nincs benne kényszeresség, ráadásul valódi értéket teremtesz általa. Törekedsz, hogy minél jobb legyél az adott tevékenységben.

A hivatásod iránti elkötelezettség a lelked mélyéről fakad, bizonyos szempontból életcélnak is tekinthető. Amikor nap mint nap átéled, hogy a saját utadon vagy, egyre stabilabb lesz a lelki egészséged.

A kínai asztrológia rendszerében a születés órája jelzi a hivatásodat. Azt az életcélt, amelyet a lelked mélyén szeretnél beteljesíteni.

A kínai aszcendensről készült egy részletes cikkem, amelyet a linkre kattintva tudsz elolvasni.